EMDR терапия

Научно обоснован подход за трансформация чрез собствените Ви ресурси

​

   EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) е интегративен, неинвазивен и изключително ефективен психотерапевтичен метод, признат от водещи международни здравни организации като един от най-надеждните начини за работа с травматични преживявания, тревожност, фобии, панически разстройства и много други психоемоционални състояния.

Разработен от д-р Франсин Шапиро в края на 80-те години, методът стъпва върху наблюдението й, че насочени очни движения могат да редуцират тревожността, свързана с болезнени спомени. През 1989 г. публикува първото контролирано изследване за ефективността на EMDR при ПТСР в Journal of Traumatic Stress, което полага научната основа на метода.

​

🧠 Как работи EMDR? 

​

   Когато преживяваме травма или шокиращо събитие, информацията често не може да бъде обработена по естествен път от мозъка. Вместо това, тя остава "замръзнала" – съхранена в изолирани паметови мрежи, заедно с всички усещания, емоции и убеждения от момента на събитието.

   Чрез двустранна стимулация – обикновено с движения на очите, звуци или леки потупвания – EMDR активира естествения капацитет на мозъка за адаптивна преработка на информацията. Клиентът остава напълно буден, осъзнат и в контрол през цялото време, докато болезнените спомени се "размразяват", реинтегрират се и започват да се възприемат с ново значение – по-меко, неутрално или дори укрепващо.

✅ Научно признание и препоръки

​

• Световната здравна организация (СЗО) препоръчва EMDR като най-ефективен метод за лечение на Посттравматично стресово разстройство (ПТСР) – още от 2013 г.

• Американската психиатрична асоциация и Департаментът по ветераните на САЩ също утвърждават EMDR като първа линия в лечението на травматичен стрес.

• Невроизследвания с функционален ЯМР показват реални промени в мозъчната активност след EMDR терапия – особено в области, свързани с емоционална регулация и памет.

​

🌍 Приложения на EMDR терапията

​

Методът се прилага успешно при широка гама от състояния:

• Посттравматичен стрес след насилие, инциденти, катастрофи, природни бедствия

• Паническо разстройство, фобии, генерализирана тревожност

• Травми от детството, пренебрежение, изоставяне

• Загуба на близък човек, траур, скръб

• Преживяно насилие – физическо, сексуално, емоционално

• Ниска самооценка, срам, вина, блокажи в изява

• Трудности в училище, бизнеса, творческите професии или спорта

• Хронични болки, фантомни болки, психосоматични състояния

• Зависимости и хранителни разстройства

• Психогенни припадъци, негативна телесна представа

​

📊 Резултати и ефективност

​

   Според обобщени данни на френския гещалт терапевт Серж Джинджър (2010):

• 28% от клиентите показват подобрение след само 1–2 сесии

• 84% от клиентите, преминали 3–6 сесии, отбелязват значителен напредък

• 90% от хората, работили над 7 сесии, постигат дълготрайни и стабилни резултати

   При клиенти с изолирана травма, 77–100% постигат ремисия в рамките на 3–6 сесии – резултати, значително по-добри от тези на фармакологични интервенции като антидепресанта Прозак.

​

🔍 Как протича терапията?

​

• Продължителност на сесията: около 75 минути

• Брой сесии: между 3 и 20, според конкретната нужда

• EMDR е структуриран метод с 8 фази, който стъпва върху доверие, сътрудничество и безопасност

• Терапията не включва хипноза – клиентът остава в пълно съзнание и сам участва в собственото си „преписване“ на историята

• Целта не е да се забрави болката, а да се освободи капацитетът, скрит зад нея

​

🤝 Какво трябва да знаете:

​

• EMDR не е просто техника – това е процес на възстановяване и осъзнаване

• Терапевтът е водач, но вие сте активен съучастник – процесът се случва чрез вашите собствени ресурси

• Терапията може да отключи неочаквани спомени – това е част от естественото изчистване и интегриране

• Изграждането на взаимно доверие е ключово – терапевтичната връзка е партньорство

  🤝Конфиденциалност и сигурност

​

    Всички сесии се провеждат при пълна конфиденциалност, с внимание към психологическата безопасност на клиента. Работата се съобразява с индивидуалното темпо, преживявания и устойчивост на всеки човек.

​

​

 Цени и времетраена за една сесия

​

Вид на срещи: на живо / онлайн

Времетраене: между 60 и 75 мин.

Цена: 95 лв. / 48.57 €